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myNight

手机放枕边就能记录睡眠的轻量工具

版本：2.0.25 睡眠监测助手
平台：Android
类型：生活服务
语言：中文
发布：2026-10-23
大小：86.9M
评分：
官网：
暂无

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评分

好评：1 差评：1

应用介绍
应用截图

myNight是一款专注于睡眠健康管理的移动端应用，通过手机传感器与智能算法，帮助用户记录夜间睡眠状态、分析睡眠质量并生成可视化报告。软件界面简洁，操作门槛低，适合想要了解自身睡眠规律、改善作息习惯的普通用户。myNight无需额外穿戴设备即可完成基础监测，安装包体积小巧，运行功耗控制合理，适合长期夜间后台使用。本次提供的myNight安装包适配主流安卓系统，下载后按照提示完成权限授予即可开始使用。

一张展示夜间睡眠监测场景的插画，画面中央是一部放在床头柜上的智能手机，屏幕显示myNight应用的睡眠曲线图表，周围环绕月亮、星星和柔和的深蓝色夜空背景，布局简洁居中，风格为现代扁平化插画，细节包括手机边框、床头灯和枕头轮廓，画质清晰干净，无多余元素

核心特色

无感睡眠记录:

myNight利用手机内置的重力感应与麦克风环境音采集，在不打扰用户休息的前提下自动记录翻身次数、环境噪音变化与清醒时段。用户只需在睡前点击开始，次日即可查看整晚的睡眠结构分布，省去手动记录的操作负担。

一部手机平放在枕边，屏幕显示myNight的睡眠记录界面，界面中有波形图和月亮图标，背景为深色卧室环境，布局为手机居中特写，风格为写实产品展示，细节包括屏幕反光和床单纹理，画质细腻干净，画面中带有“myNight”文字标识

睡眠质量评分:

软件根据深睡时长、浅睡比例、夜间清醒次数等维度，综合计算每晚的睡眠得分，并以直观的环形图与趋势线呈现。myNight会将近期数据汇总为周报与月报，帮助用户发现作息规律中的问题，为调整睡眠习惯提供参考依据。

智能唤醒闹钟:

myNight支持在设定时间窗口内，根据用户的浅睡阶段选择相对合适的唤醒时机，减少被突然惊醒带来的昏沉感。闹钟铃声与振动模式均可自定义，满足不同用户的起床偏好。

手机屏幕显示myNight智能闹钟设置页面，画面中有时间选择器和浅睡唤醒开关，背景为清晨阳光透入卧室的柔和场景，布局为手机斜放于床头，风格为清新写实，细节包括晨光光晕和手机UI控件，画质明亮干净，屏幕中带有“myNight”字样

环境噪音监测:

myNight在夜间同步采集环境声音分贝值，标记出可能影响睡眠的噪音时段，如窗外车辆声、室友走动声等。用户可回看噪音曲线，判断居住环境的安静程度，为改善睡眠环境提供数据支撑。

使用指南与问题解决方案

场景	操作要点
移动端安装	下载myNight安装包后，若系统提示“未知来源应用”，需在设置中临时允许对应浏览器或文件管理器安装权限，安装完成后建议关闭该权限。
权限授予	必须授予麦克风与存储权限，否则环境音监测与报告保存功能无法正常工作；定位权限为可选，仅用于时区校准。
后台运行	建议将myNight加入电池优化白名单，避免夜间被系统清理导致监测中断；部分机型需在最近任务列表中锁定应用。
存储选择	优先使用机身存储，若选择外置存储卡，需确认卡片读写稳定，避免录音文件写入失败。
闪退/黑屏	先尝试清除应用缓存并重启手机；若仍异常，检查系统WebView组件是否为最新版本，缺失依赖组件可在站内搜索“安卓WebView更新”获取安装包。
数据异常	睡前将手机屏幕朝下放置于床垫边缘，可提升传感器数据准确性；避免将手机放在柔软被褥上导致翻身误判。

移动端与电脑端差异说明：myNight为安卓手机应用，电脑端需通过模拟器运行，建议分配2GB以上内存并开启VT加速，否则夜间长时间运行可能出现卡顿。模拟器内同样需要授予麦克风权限，但环境音采集效果受电脑麦克风位置影响较大。
使用禁忌：请勿在充电时将被褥覆盖手机，以免散热不良引发设备过热；监测过程中避免频繁点亮屏幕，减少电量消耗。
优化技巧：开启飞行模式并保持WiFi关闭，可显著降低夜间待机功耗；定期在设置中清理过期报告，释放存储空间。
温馨提示：首次使用建议连续监测三晚以上，数据样本越充足，睡眠评分参考价值越高。

myNight 安卓版睡眠监测界面截图

精选同类应用

软件名称	功能优势	评分
睡眠监测	自动记录深浅睡周期	★★★★
睡眠助手	助眠音效与呼吸引导	★★★★
梦境记录	语音速记梦境内容	★★★
作息打卡	定时提醒规律作息	★★★★
噪音检测	实时分贝环境评估	★★★

myNight安全吗？普通用户常见疑问解答

myNight本身不包含恶意代码，安装包来源为正规下载站，用户下载后可通过手机自带安全扫描进行二次确认。软件运行所需的麦克风与存储权限均用于睡眠监测与报告保存，不会上传个人录音内容至服务器。若对隐私较为敏感，可在系统设置中限制其网络访问权限，仅保留本地记录功能，监测数据仍可正常生成。建议从本站提供的链接获取安装包，避免第三方渠道篡改风险。

myNight怎么设置才能准确记录睡眠？

首次打开myNight后，按照引导完成麦克风与存储权限授予，进入主界面点击“开始睡眠”即可。为提高数据准确性，睡前请将手机连接充电器并屏幕朝下放置在床垫边缘，避免放在枕头下方或柔软被褥上。若夜间需要起床，无需手动暂停，软件会根据动作幅度自动标记清醒时段。次日醒来后点击“结束睡眠”，等待约十秒即可生成报告。若发现记录时长与实际不符，可检查电池优化设置中是否已允许myNight后台运行。